Nas últimas semanas foi publicado um dos meus artigos mais recentes. Neste estudo, eu, em colaboração com mais três profissionais da saúde, avaliamos os efeitos do exercício aeróbico e resistido com o método de restrição do fluxo sanguíneo sobre a função vascular dos idosos. A prática de atividades físicas com restrição do fluxo sanguíneo é
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É praticamente impossível, nesta época do ano, não abusar um pouco, comendo e bebendo em algumas festinhas a mais, porém é muito importante diagnosticar exageros muito excessivos. Cuidado com o abuso em bebidas alcoólicas, excesso de gorduras, carboidratos e doces. Muito cuidado na realização de exercícios após estes excessos também, pois em alguns casos, o
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Passados os Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio 2016, é hora de refletirmos repensar o preconceito em relação aos deficientes e o esporte paralímpico. Acreditamos que o principal legado para os atletas do país será fazer com que as pessoas com deficiência saiam do sedentarismo e comecem a praticar esporte. O caso da Grã-Bretanha é emblemático. Menos
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O alongamento foi considerado obrigatório antes e após prática esportiva. Hoje, este conceito está um pouco diferente. Antes da atividade o mais aconselhável é fazer um aquecimento e após a atividade, alongar. O objetivo destes é preparar os músculos e articulações para o movimento. O alongamento promove o deslizamento das fibras musculares ,estímulo músculos e tendões de forma
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