A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é a prática clínica, baseada em evidências científicas, de intervenção para mudanças de estilo de vida no sentido de prevenir, tratar ou reverter a progressão de doenças crônicas. Ou seja, tem o objetivo de fornecer ao indivíduo conhecimento e habilidades para mudanças efetivas que abordem as causas das doenças.
Essa abordagem é fundamentada em seis pilares:
1- Alimentação saudável
2- Prática de atividade física
3- Dormir bem
4- Não consumir álcool, cigarro e outras substâncias tóxicas
5- Cuidados com a saúde mental, diminuir o stress
6- Ter bons relacionamento sociais
Popular nos Estados Unidos, onde é uma disciplina ensinada há quase duas décadas em grandes instituições, como Harvard, a Medicina do Estilo de Vida chegou há cerca de dois anos no Brasil e ganha cada vez mais adeptos entre os profissionais.
Há uma mudança na abordagem médica que era mais focada na doença, tratando os sintomas e passa a ser tratar as causas, de uma forma mais ampla e íntegra, através de mudanças de hábitos e adoção de um estilo de vida mais saudável.
Mudar estilo de vida é difícil mas muito necessário para termos uma vida plena com qualidade.
